Hoje vou falar sobre MANIPULAÇÃO PSICOLÓGICA
Conhecido também por Gaslighting
O termo tem origem no filme “Gas Light” (À Meia Luz), de 1944. Na história, o marido tenta convencer a mulher de que ela é louca, manipulando pequenos elementos de seu ambiente e insistindo que ela está errada ou que se lembra de coisas de forma incorreta. Em tradução para português, a palavra quer dizer justamente isso: manipulação.
É uma forma de violência psicológica sutil nos relacionamentos afetivos, na qual o abusador mente, distorce a realidade e sempre omite ou cria informações, com o objetivo de desestabilizar a saúde mental da vítima.
Quando a manipulação psicológica alcança um grau extremo é perceptível que a vítima já está muito fragilizada. Em um relacionamento amoroso, embora esteja sofrendo nas mãos do manipulador, ela não consegue terminar o relacionamento abusivo.
EXEMPLO:
Quando um parceiro suspeita de uma traição e o outro jura que nada aconteceu, acusando-o de estar “imaginando coisas” ou “ficando maluca (o)”.
Para isso, a pessoa que pratica o gaslighting costuma usar informações distorcidas, inventadas, ou devidamente selecionadas, as quais deixam a vítima desorientada.
Existem diversas formas de gaslighting utilizadas pelos manipuladores emocionais para desestabilizar a vítima. Algumas são fáceis de identificar enquanto outras são mais sutis e igualmente prejudiciais para a saúde mental.
PRINCIPAIS TÁTICAS QUE OS ABUSADORES UTILIZAM
1 – Mentira
2 – Humilhação
3 – Chantagem emocional
4 – Palavras amáveis
ME IDENTIFIQUEI COM A MATÉRIA
Acredito que sou vítima de gaslighting (manipulação psicológica). O que devo fazer?
Se você está sendo vítima de gaslighting, procure apoio de familiares e amigos para conseguir se afastar do manipulador. Algumas pessoas conseguem se desvencilhar sozinhas dos relacionamentos abusivos por exaustão mental.
Se você passa por isso ou passou por isto, o próximo passo é buscar a ajuda de um psicólogo. A terapia é indispensável para recuperar a autoestima e confiança, compreender que a culpa não é da vítima e se concentrar em curar os traumas para reencontrar a felicidade.
Alessandro Marcel de Carvalho.
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