Em nossa Coluna semanal Momento Psico, o tema de hoje é Crença Limitante.
Você já ouviu ou viu alguém dizer estas frases?
– Você é burro!
– Está vendo? Não faz nada certo!
– Como você é lerdo!
– Você não aprende mesmo!
– É um retardado, esse menino!
Dentre tantas outras?
Chamamos isso de…
CRENÇAS LIMITANTES
As crenças limitantes são causadas pelas nossas influências ao longo da vida. Quando nascemos, somos como páginas em branco.
E conforme vamos nos relacionando com familiares, amigos e colegas de trabalho, vamos adquirindo novas experiências e sendo influenciados por elas.
E é assim que aprendemos, criamos nossos talentos, porém também é assim que desenvolvemos as crenças limitantes.
O QUE SÃO CRENÇAS LIMITANTES?
Crenças limitantes são opiniões e pensamentos que aceitamos como verdade.
Normalmente tem efeito negativo em nossas vidas, elas interrompem a nossa capacidade de crescimento pessoal e profissional.
Essas crenças acabam prejudicando o nosso dia a dia porque se tornam verdades absolutas em nossas vidas.
E por isso, muitas vezes desistimos facilmente de realizar algum sonho ou nem chegamos a tentar devido a isso.
EXEMPLOS DE CRENÇAS LIMITANTES
• “Não importa o quanto eu trabalhe, nunca vou conseguir juntar dinheiro”
• “Não consigo aprender a fazer isto, não tem jeito”
• “Nunca serei bom o suficiente para alcançar meus sonhos”
• “Não posso/consigo fazer isto”
• “Eu não mereço ganhar isto”
Pessoas que alimentam crenças limitantes vivem num ciclo sem fim que gira em três etapas:
1 – Começar a fazer;
2 – Terminar antes de começar, se arrepender;
3 – Tentar novamente ou desistir de vez.
EM QUE AS CRENÇAS LIMITANTES PREJUDICAM?
As crenças limitantes podem prejudicar todas as áreas da vida, fazendo não só com que tenha um péssimo desempenho profissional, bem como destrói os relacionamentos, diminuir a qualidade de vida e a saúde, as crenças limitantes são responsáveis por vidas estagnadas.
O QUE FAZER SE EU IDENTIFICAR QUE TENHO CRENÇAS LIMITANTES?
Depois de identificar a crença, é necessário descobrir qual é a sua origem.
Se você não identificar qual é a causa por trás do pensamento negativo, é impossível superá-lo.
O próximo passo é reconquistar a vontade de crescer na vida pessoal e profissional, desconsiderando crenças antigas e olhando apenas para a frente. Com isso, você consegue substituir crenças limitantes por crenças motivacionais.
O último passo é condicionar a sua mente a reproduzir a nova crença em sua rotina.
A psicoterapia auxilia na busca destas crenças.
Marque já uma consulta com um psicólogo, ele é uma das pessoas mais indicadas para te auxiliar.
Psicólogo Alessandro Marcel de Carvalho
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