Esta semana vou dividir a matéria em 2 partes. Hoje falarei de 4 distúrbios do sono e como tratá-los, e na semana que vem falarei de mais 4.
- INSÔNIA
A insônia é o distúrbio do sono mais frequente, e pode ser caracterizado por dificuldade em iniciar o sono, dificuldade em manter o sono, despertares durante a noite, despertar cedo ou mesmo ser identificada devido a queixas de sensação de cansaço durante o dia.
TRATAMENTO
O tratamento para a insônia consiste em melhorar a higiene do sono por meio de hábitos que favoreçam a boa qualidade do sono, o que pode ser feito através de sessões de psicoterapia com técnicas cognitivas-comportamentais ou técnicas de relaxamento, por exemplo. Além disso, o médico pode indicar o uso de medicamentos como benzodiazepínicos, antidepressivos ou anti-histamínicos por um curto período de tempo.
- APNEIA DO SONO
Também chamada de síndrome da apneia obstrutiva do sono, ou SAOS, esta é uma perturbação da respiração em que ocorre uma interrupção do fluxo respiratório, devido ao colapso das vias aéreas, por 10 segundos ou mais, sendo mais comum de acontecer em homens entre os 40 e 50 anos e em pessoas obesas, que consomem álcool e/ ou possuem alterações no nariz, na boca ou na mandíbula.
TRATAMENTO
O tratamento é feito com o uso de máscaras adaptáveis de oxigênio, chamada de CPAP, além de alterações de hábitos como perder peso e evitar o fumo. Em certos casos, pode ser indicada uma cirurgia para correção do estreitamento ou obstrução do ar nas vias respiratórias, causada por deformidades, ou a colocação de implantes.
- SONOLÊNCIA EXCESSIVA DURANTE O DIA
A sonolência excessiva diurna é a dificuldade em se manter acordado e alerta ao longo do dia, havendo um excesso de sono, que atrapalha o desempenho das atividades diárias e pode até expor a pessoa ao risco durante a condução de automóveis ou manuseio de equipamentos.
TRATAMENTO
O tratamento é indicado pelo médico de acordo com a causa do problema, e consiste especialmente em melhorar a qualidade do sono durante a noite. Cochilos programados durante o dia podem ser úteis em algumas situações e, em casos estritamente indicados pelo médico, pode ser recomendado o uso de remédios estimulantes.
- SONAMBULISMO
O sonambulismo faz parte da classe de distúrbios que provocam comportamentos inadequados durante o sono, chamadas de parassonias, em que há uma alteração do padrão do sono devido à ativação de áreas do cérebro em momentos inapropriados. É mais frequente em crianças, apesar de poder existir em qualquer idade.
TRATAMENTO
Na maioria das vezes não é necessário qualquer tratamento, sendo que o quadro tende a diminuir a partir da adolescência. Em alguns casos, o médico poderá indicar medicamentos ansiolíticos ou antidepressivos para ajudar a regularizar o sono.
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