“Joãozinho, come isso que é gostoso.”
“Maria, não fala que não gosta sem experimentar, come só um pouquinho”.
“Manoel, come alguma coisa, por favor?!”
Quem aqui já falou uma ou todas essas frases para alguma criança?
Quem aqui já percebeu que nos irritamos mais e mais quando dizemos estas frases e nenhum efeito surte?!
Frases como estas geralmente não são motivadoras o suficiente para que haja mudança de comportamento da criança. Só gera estresse, cara feia, olho virado, tristeza, sensação de fracasso.
Por isso, hoje trago dicas para melhorar a alimentação do seu pequeno sem falar a palavra “comer” e todos os seus derivados:
– Leia estórias que falam sobre alimentos
– Sentem juntos à mesa
– Deixe a criança tocar na comida com as mãos
– Desligue as telas durante as refeições
– Leve a criança às compras e peça ajuda para escolher os itens
– Seja exemplo
– Pare de falar que ela é chata para comer
Bebê escolhendo a comida sozinho / Crédito Freepik
Eu também entendo que uma das maiores alegrias dos pais é quando o filho come “bem” (e aqui estou me referindo à quantidade).
Mas, muitas vezes o NOSSO comer bem e o NOSSO comer tudo pode ser diferente do comer bem do nosso filho.
Para ele, comer bem vai ser o quanto ele quiser naquele momento (mesmo que seja nada). E comemorar somente quando as NOSSAS expectativas forem alcançadas vai confundir a cabeça dele.
Além do que, o comer tem que ser tratado como algo natural, assim como o tomar banho e o escovar os dentes.
Te convido a começar a praticar esse olhar. Vamos Juntos?
Para finalizar deixo aqui uma “Regra de Ouro”
Comer tudo não deve ser comemorado pela família, deve ser algo encarado como natural.
Por Daniela Emmerich de Barros, Nutricionista infantil, Mestre em Educação em Saúde, Coach nutricional infantil e Terapeuta alimentar.
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