Neste sábado é comemorado o Dia Mundial do Coração

Um dia para homenagear e proteger o amigo do peito

 Por José Francisco Kerr Saraiva

Segundo a OPAS, as doenças cardiovasculares, como o infarto do miocárdio e o chamado derrame (ACV – Acidente Vascular Cerebral), tiram a vida de quase 18 milhões de pessoas por ano, o que representa 31% de todas as mortes. No Brasil, são 350 mil óbitos anuais, um a cada 40 segundos.

O organismo internacional salienta que se a mortalidade por doenças cardíacas isquêmicas e derrames fosse reduzida em 10%, as perdas econômicas seriam diminuídas em 25 bilhões de dólares por ano. Este valor é três vezes maior do que o investimento necessário para medidas de prevenção e controle.

Prevenir, porém, é uma atitude muito mais ao alcance de cada pessoa do que do Estado e das políticas públicas de saúde. Os fatores de risco para doenças cardiovasculares são muito conhecidos e precisam ser levados em consideração. Dietas inadequadas, carregadas em gorduras e açúcar, sedentarismo, tabagismo, consumo nocivo de álcool e obesidade são fatores que cada indivíduo pode combater de maneira autônoma e consciente, simplesmente mudando seus hábitos cotidianos e adotando práticas mais saudável em suas vidas.

Também é importante checar regularmente os níveis sanguíneos de colesterol e triglicérides, a pressão e a concentração de glicose. Afinal, fatores como hipertensão, hiperlipidemia e diabetes, também decorrentes em grande parte de hábitos cotidianos equivocados, são grandes fatores de risco para o coração.

Assim, neste Dia Mundial do Coração, faça um pacto com este seu amigo do peito. Pare de fumar, emagreça, mantenha atividades físicas regulares (sempre com autorização médica), reduza o sal, a gordura e os doces em sua alimentação e não transforme o álcool em fator nocivo. Obviamente, as políticas públicas de saúde são muito importantes para que todos os indivíduos tenham acesso mínimo aos serviços de atendimento e às ações médicas preventivas. Porém, ninguém pode fazer mais e melhor pela saúde cardíaca de cada pessoa do que ela própria.

*José Francisco Kerr Saraiva, cardiologista e presidente da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo – Socesp.

A Socesp – Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo é uma entidade sem fins lucrativos, fundada em 1976. Regional da Sociedade Brasileira de Cardiologia e Departamento de Cardiologia da Associação Paulista de Medicina, conta com cerca de 8 mil sócios. Os principais objetivos da Socesp são contribuir para a atualização dos cardiologistas do estado e difundir o conhecimento científico gerado pela própria Socesp aos profissionais da saúde que atuam na Cardiologia e para a população.