AUTOSSABOTAGEM
“Você lutando contra você mesmo”
O QUE É A AUTOSSABOTAGEM
A autossabotagem é quando consciente ou inconsciente a pessoa coloca obstáculos nas tarefas importantes que precisa realizar ou na maneira que você se vê e se coloca diante do mundo.
Se você tem enfrentado o insucesso e não consegue encontrar as razões para tantas situações adversas…. ATENÇÃO!
Você pode estar sofrendo de autossabotagem.
A autossabotagem é um dos motivos que impedem as pessoas de conquistarem os seus objetivos.
4 CARACTERÍSTICAS DE PESSOAS AUTOSSABOTADORAS
NÃO CONSEGUEM RELAXAR
Pessoas que se autossabotam quando chegam em casa depois de um dia de trabalho, acaba que não conseguem relaxar.
Isso devido se cobrarem de não terem feito nada durante aquele dia.
DEIXAM TAREFAS IMPORTANTES PARA DEPOIS
Pessoas autossabotadoras costumam a deixar tarefas importantes para depois, pois pensam que não serão capazes de realiza-las ou resolvê-las.
Devido a esta situação, acabam acumulando muito serviço.
Isso gera pensamentos de impotência, ansiedade, estresse e até depressão.
SÃO PESSOAS DESORGANIZADAS
A desorganização está ligada diretamente a pessoas autossabotadoras.
Elas acreditam que não podem parar para organizar a agenda ou o guarda-roupas porque não serão capazes de dar conta de todas essas responsabilidades ao final do dia.
SÃO AUTOCRÍTICAS
A pessoas autossabotadoras, se criticam o tempo todo, pois sempre acham que não são capazes de fazer as atividades que lhes foram exigidas. Muitas acreditam que não merecem o cargo ou que não merecem tal promoção ou reconhecimento.
Tudo isso acontece num ciclo vicioso de pensamentos e, muitas vezes, inconscientes. Dificilmente a pessoa autossabotadora identifica que seus pensamentos que estão errados e que esse essa situação pode ser alterada.
O QUE LEVA A PESSOA A SE SABOTAR?
Muitas vezes, as pessoas nem se dão conta de que estão se sabotando.
A autossabotagem costuma ter origem em traumas vividos durante a infância e a adolescência.
De maneira indireta, as experiências se transformam em comportamentos negativos e sentimentos ligados ao fracasso.
COMO DEIXAR DE SE AUTOSSABOTAR?
Muitas das vezes anular os sintomas da autossabotagem não é um processo fácil.
O primeiro passo é reconhecer que eles existem e, para isso, o autoconhecimento é fundamental.
Se você sente que tem se sabotado, dedique um tempo a si mesmo e reflita sobre os seus objetivos.
Uma vez que você é capaz de identificar o que quer, fica mais fácil perceber quais obstáculos estão sendo criados.
EXISTE TRATAMENTO?
A autossabotagem pode estar relacionada a traumas passado.
A Ajuda de um especialista em psicologia é capaz de orienta-lo não só na descoberta, mas também maneiras de como acabar com as crenças limitantes.
Dessa forma, o acompanhamento com sessões de psicoterapia pode ser eficaz como tratamento.
Para isso, então, é preciso recorrer a um profissional credenciado no Conselho Regional de Psicologia
Psicólogo Alessandro Marcel de Carvalho
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