Hoje vou falar sobre: FOBIA SOCIAL
O que é a Fobia Social?
A fobia social é a incapacidade de lidar com situações de interações sociais com desconhecidos ou em lugares que coloquem a pessoa em evidência, gerando um extremo desconforto e nervosismo, fazendo com que ela se sinta vulnerável e evite essas situações a qualquer custo.
PORQUE ACONTECE A FOBIA SOCIAL?
Quem possui fobia social age dessa forma, porque acredita que está sendo analisada o tempo inteiro e julgada pelas suas palavras, comportamento e atitudes.
SINTOMAS DA FOBIA SOCIAL
Os sintomas da fobia social são formados por um conjunto de sensações emocionais e físicas que a pessoa pode sentir, além da maneira como age em virtude desse transtorno.
Às vezes, os sintomas da fobia social podem ser confundidos com as características da personalidade de uma pessoa tímida, mas suas consequências são muito mais graves.
Enquanto uma pessoa tímida experimenta um pouco de nervosismo em situações novas ou de exposição, quem tem fobia social sofre uma reação muito mais intensa, de verdadeiro pavor e com muita ansiedade. Com isso, toda sua estrutura de vida e rotina são afetadas, prejudicando seu trabalho, estudos, relacionamentos e amizades.
SINTOMAS COMPORTAMENTAIS DA FOBIA SOCIAL
– Medo de interagir com pessoas desconhecidas, autoridades ou de destaque
– Medo de demonstrar nervosismo e ansiedade
– Medo de demonstrar sintomas físicos (como rubor e voz trêmula)
– Receio em passar por constrangimentos
– Ansiedade extrema quando antecede um evento, compromisso ou encontro
– Receio em ser colocado em evidência em alguma situação
– Receio de chegar em uma sala já com as pessoas sentadas
– Ficar apreensivo em discordar com alguma pessoa
– Receio de expressar sua opinião
– Pavor de situações em que pode ser avaliado
– Ficar nervoso ao reunir-se com amigos em uma festa ou colegas do trabalho fora do expediente
– Receio de atender ao telefone ou outras chamadas de desconhecidos
– Desconforto em manter contato visual com alguém durante uma conversa
SINTOMAS FÍSICOS DA FOBIA SOCIAL
– Respiração ofegante
– Batimento cardíaco acelerado
– Enrubescimento da face
– Náuseas ou enjoo
– Confusão mental
– Dor de barriga
– Tensão muscular
– Tontura ou desorientação
PORQUE AS PESSOAS PODEM DESENVOLVER FOBIA SOCIAL?
As causas para a fobia social podem ser inúmeras, mas quase sempre estão relacionadas com o ambiente no qual aquela pessoa está inserida, suas relações, personalidade e até mesmo fatores genéticos.
No caso da escola, crianças que sofrem bullying ou possuem dificuldade de aprendizagem também têm mais chances de desenvolver o transtorno. Pessoas que tiveram algum trauma por estarem expostas a outras pessoas em alguma situação constrangedora.
QUAL O TRATAMENTO?
Assim como a maioria dos outros transtornos mentais, a fobia social pode ser tratada através da psicoterapia, da prescrição de medicamentos ou também pela união dos dois métodos, com o acompanhamento do psiquiatra.
A psicoterapia, por sua vez, pode ter várias abordagens, mas a mais empregada é a TCC – Terapia Cognitivo-Comportamental, que age diretamente no problema em questão, através da sugestão de exercícios e tarefas para fazer com que o paciente reconheça, encare e mude sua realidade, com o devido acompanhamento do profissional de saúde mental.
Assim, aos poucos, ele vai aprendendo a lidar com as situações que antes causavam um estresse muito grande, evoluindo ao longo do tempo.
Marque já uma consulta com um psicólogo, ele é uma das pessoas mais indicadas para te auxiliar
Psicólogo Alessandro Marcel de Carvalho
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